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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中職／打退索沙很幸運 洪一中：下次還是很怕他 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
富邦悍將先發投手索沙中斷7連勝。 記者侯永全／首選送禮攝影 分享 facebook 猿隊打線對決富邦悍將隊洋投索沙，連兩戰占上風，今天在新莊球場更是打斷他的七連勝紀錄，以6：5獲勝，穩住上半季排名第一，特惠活動網拍熱門商品總教練洪一中心情不錯，他說：「很幸運有掌握索沙的失投球，下次碰到還是很怕他。」. } }); } 索沙對中信兄弟隊3連勝，對統一獅隊4勝1敗，但對猿隊兩場先發吞下1敗，4月30日投八局，被揮出8支安打、失4分，今網友一致推薦熱銷天投5.2局被揮出9支安打，失6分（4分自責）吞敗，對戰防禦率5.27。洪一中表示，感覺索沙今天掌握不錯，開賽有些擔心，畢竟他是很傑出的投手，這場比賽就是鼓勵球員全力一搏。猿隊先發投手林樺慶投3.2局失4分（3分自責）退場，洪一中認為，他在壘上有人時，欠缺危機處理能力，投球威力遞減，這樣當先發投手會很辛苦。洪一中表示，隊上第五號先發對上悍將隊王牌投手，賽前全隊還互相調侃，輸球也沒關係，全力比賽最重要。猿隊洋砲柏納帝那曾在南韓職棒對過索網購人氣商品最暢銷產品沙，中職首次交手3打數2安打，洪總說：「這兩人彼此都很了解。」
骨質疏鬆女性年輕化～多曬太陽3錦囊保骨本
【華人健康網記者張世傑／台北報導】美女多半有骨鬆？門診觀察，國內年輕女性罹患骨鬆比例有大幅增多趨勢，主要與少曬太陽缺鈣有關。醫師也發現，多數民眾都是發生了骨鬆性骨折後，才驚覺自己有骨質疏鬆的問題，且超過7成骨鬆骨折患者未曾接受過骨鬆治療。
少曬太陽 骨鬆年輕化
謝承樸醫師強調，雖然骨質疏鬆好發年長女性，但國人飲食不均衡、日曬不足，近5年來，女性骨鬆患者已出現年輕化趨勢，40、50歲患者約增1到2成。根據門診觀察，年輕女性因少曬太陽，儼然已成為骨鬆新的高危險族群。
門診觀察，台灣中部陽光強烈，但年輕女性很怕曬太陽，一遇到太陽猛躲、猛戴帽子、猛遮雨傘。而曬太陽可促使維生素D的生成，強化鈣質吸收，建議曬太陽時間為早上09：30～10：30，下午16：00～17：00，也可利用自家的陽台成為捕捉陽光最佳場域。
鈣質流失 保骨3錦囊
年輕女性要「保骨本」對抗骨鬆，平日除了應多曬太陽外，減少咖啡因及鹽的攝取量也很重要。有研究發現，咖啡因會將鈣質由骨頭中濾析，而鹽中的鈉攝取過量，也會釀成鈣質的流失。因此，建議從健康管理做起，謹記3錦囊有效預防。
錦囊1.均衡飲食：
適度補充鈣質及維生素D，平時攝取足量的鈣質，富含鈣質的食物，包括：牛奶及乳製品、海鮮及海產類植物（如小魚、吻仔魚、海帶、海藻類）、豆類及綠葉蔬菜（如豆腐、豆干、黃豆、芥藍菜、莧菜等）。另外維生素D可以幫助鈣質吸收，維生素D含量較高的食物包括鮭魚、金槍魚、鯖魚等。
錦囊2.適量運動：
適度的運動可以增加骨質，更有助於體內鈣質的保留，建議進行緩和的運動例如慢跑、健走等，還可搭配增加肌力和平衡感的運動，如游泳及太極拳。適度曬太陽，還可以幫助體內維生素D的合成，維生素D是幫助鈣質吸收的重要營養素，缺乏維生素D鈣質便無法被吸收，吃再多的鈣質也無助益。
錦囊3.定期檢測：
骨質密度檢測可以評估治療反應及效果，做為藥物治療調整的依據，一般而言，接受骨質疏鬆症藥物治療持續1-2年後，才會再次進行骨質密度檢測來確認治療效果。
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