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下面附上一則新聞讓大家了解時事
龐畢度法式美術課 今夏登場 | 流行消費 | 生活 | 聯合新聞網
今年暑假，你想讓孩子怎麼過？何不來場龐畢度盛宴，讓孩子體會法國進口、原汁原味的美感創意課。暑假還沒到，但各式各樣營隊與活動已讓不少家長陷入選擇障礙。課外活動入口網站「ExLearn課外通」暑假將再度推出巴黎龐畢度中心兒童藝術工作坊──「哇！馬戲團」，讓孩子在台北華山園區便能感受來自法國的美術教育及當代藝術的魅力。. } });省錢妙招網路熱賣商品 } 2019年春季，巴黎龐畢度中心首度推出「小小建築師-創藝沙雕&安藤忠雄工作坊」，回響熱烈，暑假再推出「哇！馬戲團」課程，以雕塑大師考爾德(Alexander Calder)的作品出發，讓孩子從一系列挑戰任務及手作課程中，認識這位大師的藝術概念。考爾德曾經說過：「藝術本該如此活潑有趣」。「保持童心」一直是考爾德作品的核心精神。「哇！馬戲團」活動分三大主題，包含平衡挑戰、線性雕塑及重現馬戲團。「平衡挑戰」課程中，小朋友從身體律動出發，透過挑戰認識平衡；「線性雕塑」則是讓孩子透過非典型雕塑媒材創作；最後由老師引導，利用日常媒材，讓孩子重現經典作品「考爾德馬戲團」。呼應馬戲團元素，主辦單位特家電那買最划算別規畫驚喜場，預計邀請台灣新馬戲限定商品特惠相關的新銳表演團隊，如福爾摩沙馬戲團等團體一同加入。此外，本次配合「哇！馬戲團」工作坊，特別設立全台唯一的「龐畢度中心周邊商品快閃店」，自法國引進限量商品，眾多設計小物說的全是法式美學的故事。更多課外活動資訊可上https://限時下殺撿便宜購物www.exlearn.tw/。利用簡單的鐵絲，挑戰線性雕塑。圖╱聯合數位文創 分享 facebook 透過日常媒材，創造出馬戲團的各角色。圖╱聯合數位文創 分享 facebook
三分鐘告訴你為何吃低GI值食品可減肥、只注意食品GI值卻無法變瘦？
(圖片取自pixabay)
所謂GI值，是指某個食品吃入肚中對血糖(血液裡的葡萄糖)的影響程度，又叫「升糖指數」；本來這些升糖數值是提供糖尿病患者做飲食參考，近年來成為熱門的減肥參考指標，有些人甚至不管食品熱量，只顧GI值，形成觀念偏差。
為何升糖指數可做為減肥參考指標？
胰島素會將血糖轉化為脂肪
糖分是最容易被轉化為能量的營養物質，而糖又分為很多種，有多糖(比如澱粉、纖維素)、雙糖(比如乳糖、蔗糖、麥芽糖)、單糖(葡萄糖、果糖)，從前至後分別為分子最大至最小，前者不容易被轉化為葡萄糖至血液裡提供細胞使用，後者則能快速跑入血液裡，使血糖量在短時間內上升。如果一項食品含有大量容易轉化為血糖的糖類，其GI值就較高。
當血液裡的葡萄糖太多，會造成不好的影響，為了舒解過多的血糖，身體有一套調節機制。大腦會下指令給胰臟內的β細胞，分泌胰島素進入血液把葡萄糖轉換成脂肪儲存起來。換句話說，常常一次吃進高GI值的食品容易造成脂肪堆積；相反的，戒糖飲食法之所以能快速減脂，就是利用上述的原理，減少脂肪的生成。
另外，吃精緻澱粉等高GI值的食品容易餓，讓人想吃更多東西，如此惡性循環下，脂肪容易囤積起來，使人發胖。一般建議適量攝取優質蛋白質，比較有飽足感。
為何只盯GI值無法減肥？
雖然少吃高GI值的食品能減少血糖轉化為脂肪的困擾，但脂肪的生成有很多路徑；總體而言，若身體消耗的熱量低於所攝取的，身體必定橫向發展。
因此，除了緊盯食品的GI值，熱量攝取也很重要。富含蛋白質的食品通常是低GI值的，但可能也富含熱量，若不忌口地大量攝取卻沒有相應的熱量消耗，身體仍然會發胖。
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