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下面附上一則新聞讓大家了解時事
11樓以上15年屋外牆 北市將強制定檢 | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網
台北市忠銷售排行榜超實用孝東路四段559巷一大樓，曾發生磁磚掉落意外。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 限定產品限時產品大樓外牆磁磚剝落時有所聞，台北市擬立法針對屋齡15年、11層以上大樓要求強制定檢，若管委會、所有權人未按時申報，北市府能開罰1萬至5萬元，並可連續開罰，新制最快明年元旦上路，全市初估約3500棟大樓將納管。台北市建管處表示，草案正在公告，最快今年7月進入市政會議，若順利拍板通過，仍須訂定相關書表文件、法令宣導，新制最快明年元月實施。. } }); } 許多大樓受風雨多年侵蝕，導致外牆磁磚、飾面鬆脫，成為街頭不定時炸彈，近期修訂「台北市建築物外牆安全診斷檢查及申報辦法」草案，針對被指定建物，明載應定期完成外牆安全診斷，並向北市府申報。根據草案，屋齡超過30年、11層以上的高樓，必須每3年完成一次健檢申報；屋齡超過15年、未達30年的11層以上的高樓，若無外牆剝本日刷卡購買商品優惠落紀錄，申報頻率每6年一次；但曾發生外牆剝落狀況或遭北市列管要求改善，同樣必須每3年完成一次健檢。針對11層以下的建物，台北市建管處補充說明，若北市府評估後，認定某建物外必買哪裡買牆具有潛在危險，在列管公告後的6個月也必須完成健檢申報。建管處表示，目前全市樓高超過11層的大樓約3500棟，新制上路後，未如期申報健檢結果的建物，依據「台北市建築管理自治條例」，可向管委會或所有權人開罰1萬至5萬元，還能連續開罰，直至完成申報。據了解，由於大樓外牆磁磚剝落的憾事非台北市獨有，中央也曾考慮訂定全國一致性法令，但暫無明確時程，台北市決定先修法，待中央修訂新法令之後再重新檢討，包括回歸中央管理。坊間「外牆安全診斷檢查」費用從8000元至20萬元不等，台北市建管處將訂定相關補助規範，至於補助金額、範圍仍在研擬，希望蘿蔔、棒子並進，鼓勵大樓定期健檢。
你常與這5大「蝕骨殺手」生活嗎？
記者楊晴雯／台北報導
25歲以後骨質逐漸流失，骨質疏鬆並非老年人專利，專家提醒，存骨本要趁年輕，平日應做好骨質保養，如負重運動、曬太陽等，以及避免酒、咖啡、碳酸飲料、 高鹽食品、含糖零食等「骨質殺手」食品。
▲醫師陳冠帆提醒，應遠離酒、咖啡因、碳酸飲料、 高鹽食品、含糖零食等「骨質殺手」。（示意圖／資料照）
高雄市立民生醫院骨科醫師陳冠帆表示，台灣目前骨質疏鬆人口很普遍，50歲以上的女性25％有骨鬆症，60歲以上的人口中，16％有骨鬆症，其中80％是女性。然而，其實在25 歲以後，骨質已經漸漸流失，能做的就是儘量維持骨本，減少流失的速度。
國健署表示，無論男女在40歲左右，骨骼就會以每年1到2%的速度流失，由於骨質疏鬆症在早期不太有症狀，通常要等到骨折時，才知道自己骨質已經疏鬆了。專家指出，年輕時多增加10%骨密度，就可延緩骨鬆13年，儲存骨本要趁早。
是否有骨質疏鬆症狀，平常在家就能簡單自我檢測。陳冠帆說，若身體有符合以下幾點症狀，如「背部痠疼」、「無法仰睡」、「輕微小動作就導致骨折」、「起床時背部、腰部感覺疼痛」、「向前彎腰的姿勢會感到痛苦不堪」、「背部彎曲駝背，出現瀰漫性慢性背痛」等情形，骨質疏鬆可能就悄悄找上門了。
目前醫學上常用的骨質保養和治療分為非藥物性及藥物性治療，陳冠帆指出，非藥物治療有以下4點：
一、運動：負重運動可增加脊椎骨質密度，且負重運動可以幫助保護骨骼並維持彈性與平衡，減少心血管疾病的危險，減低壓力以及幫助減重。任何會使骨骼對抗重力而做的運動皆為負重運動，如走路、健行、慢跑、游泳。而運動不可過度宜保持規律，運動時注意預防跌倒。
二、曬太陽 : 維生素D也被暱稱為「陽光維生素」，透過日曬可以獲取維生素D
三、飲食：應注意鈣、維生素D、蛋白質的平衡攝取，鈣質每日攝取1500mg(有用荷爾蒙治療的女性，尚未停經的女性，以及男性25～65歲的男性每天應補充鈣達1000毫克)。
四、遠離「骨質殺手」食品 : 酒、咖啡因、碳酸飲料、 高鹽食品、含糖零食。
陳冠帆提到，若骨質疏鬆較為嚴重時可採取藥物性治療 ，例如雙磷酸鹽類、副甲狀腺荷爾蒙、抑制蝕骨細胞藥物、荷爾蒙替代療法等。
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